“Samo utrujena sem.” To je verjetno eden najpogostejših stavkov žensk, ki usklajujejo službo, družino, gospodinjstvo in še vse tisto, česar nihče ne vidi. Toda če utrujenost traja tedne ali mesece in ne pomaga niti dober spanec, je vredno pogledati nekoliko dlje. Po 40.
letu se namreč lahko začne obdobje, v katerem se prepletajo hormonske spremembe, slabši spanec, stres in drugi zdravstveni dejavniki. In prav zato ni dobro vsega pripisati samo starosti. Preberi še To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane Ko se zbudite utrujeni, čeprav ste dovolj dolgo spali Morda spite sedem ali osem ur, pa se zjutraj vseeno počutite, kot da bi vso noč delali.
To je pomemben podatek. Utrujenost ni vedno posledica tega, da spimo premalo. Na kakovost spanja lahko vplivajo n
